実際にラバに入会したことのある女性に、ホットヨガをやるようになってどのような効果があったのかを調査しました(^-^)
なぜラバに通おうかと思ったのか、みなさん人それぞれで「分かる分かる～！」と思いながら楽しく読ませていただきました。
共通しているのは、自分で感じた体の変化はもちろん、まわりの人からも見てもホットヨガに通う前と後では変化が目に見えて分かるようです。
改めてホットヨガは女性にとって嬉しい効果がたくさんあると実感。
では、今回の投稿者さんの紹介です！
- S・Kさん（40代女性）
- LAVA札幌駅前店
- 悩み：肩こり・むくみ
目次
ホットヨガラバに入会しようと思ったきっかけ
＜S・Kさんホットヨガラバ体験談：ここから＞
事務仕事をしているのですが肩こりや腰痛、ふくらはぎのむくみなどに悩まされていました。
会社の先輩に肩こりがツラいう話題で盛り上がっていたとき、「ホットヨガをしたら肩こりが改善したよ」と教えてくれて先輩が通っているホットヨガLAVAのことが気になるようになりました。
ホットヨガには女性特有の悩みを解消する効果があると聞いていたので、代謝が悪くやせにくくなっていることも気になっていたこともあり、体験レッスンを受けてみようかなと思いました。
ホットヨガラバを知ったきっかけは？
ラバの店舗は駅近くにあるので、買い物をした時など看板が目に入り、けっこう前から知っていて気になっていました。
気になっていたところ、会社の先輩がおすすめしてきたのでさらに興味を持つようになりました。
ホットヨガラバを体験してみて思ったこと感じたことは？
ずっと運動なんてしていなかったので私にできるかなとめちゃくちゃ不安でした。
体験レッスンを担当してくれた親切なインストラクターさんのおかげで初ホットヨガを楽しむことができたことが大きく、これなら私でもできる！と決意がかたまり、思い切って入会をすることにしました。
ホットヨガラバに通うようになって体の変化はあった？
年のせいか代謝が悪くやせにくかったのに、手足がぽかぽかして冷え性が改善されちょっと動いただけでも汗がでるようになり、少しずつ体重が落ちてきました。
最悪なことに年々体重が増えていたので、涙が出るほど嬉しかったです！
通い始めて半年も経つと、いつの間にか肩こりや腰痛に悩まされなくなり、午後になってパンパンにむくんだ足が痛くなったり重くなることがなくなったことも嬉しい変化です。
ホットヨガをした後は、心がパーン！と晴れやかになってめっちゃストレス発散できています。
通っているうちに自然と体が引き締まってきたこともあり、ポッコリお腹が平らになってクビレができたので本当に嬉しかったです。
ホットヨガに通うようになってからの周りの反応はあった？
会社の先輩から、
「体全体が引き締まってきて、すごくスリムになったね」
と褒められたり、後輩からも、
「肌がもちもちして綺麗で羨ましい！」
と言われました！
さらに上司からは、
「最近、笑顔が増えたね(^-^)」と。
色々と悩みを抱えていてストレスがたまっていたのが、ホットヨガをすることでストレスを発散することができて、笑顔が増えてきたんだと思います。
家族からも「いつも笑っていて、前に比べて元気になったね」と言われてびっくりです。自分では（そんなに変わったのかなぁ）とビックリ。
とにかく心も体もスッキリして、ホットヨガに通う前と今とでは5歳ぐらいは若返った感じがします(笑)
ホットヨガラバに入会しようか悩んでいる人に一言！
一度体験レッスンを受けたらハマってしまうと思うので、私は自信を持っておすすめします(^-^)
女性特有の悩みである、
- むくみ
- 便秘
- 冷え性
などに効く嬉しい効果がたくさんありますし、有酸素運動なので体に大きな負担がかかりません。
たっぷりと汗をかくと、心身ともにスッキリして本当に気持ちがいいですよ！
[box class=”bg_box” ]
スタジオ内やレッスンの様子、持ち物が1分30秒で分かる動画です。
[/box]
ホットヨガラバで困ったこと＆対策したこと
プログラムが豊富なところが良い人もいるかもしれませんが、ホットヨガ初心者の私は逆に色々と迷ってしまって困りました。
スタッフに相談したり、通っている人に色々と聞くことで自分にあうプログラムを見つけることができて楽しめるようになります。
もし自分に合うプログラムが分からないときは、一度スタッフに聞いてみると丁寧に教えてくれます。
＜S・Kさんホットヨガラバ体験談：終わり＞
ホットヨガラバの効果！入会した人の体験談、まとめ
肩こりやむくみなど体の不調を感じてホットヨガに入会する人は多いです。
特にデスクワークのような長時間同じ姿勢でパソコンやってると肩がこりすぎて痛くなるほど。
私もひどい肩こり持ちですが、何をしてもダメだった肩こりがホットヨガに通うようになって劇的に改善しました！
「【女性のひどい肩こり改善！】特に冬！背中の血流が悪いのが原因かもしれませんよ？」
S・Kさんはさらに、ぽっこりおなかがペタンコ＆クビレができて、肌もきれいに表情もよくなったと周りの人から見ても嬉しい変化があったようですね！
女性は肌がきれいだと若々しくなるのでとっても嬉しい効果ですね(^-^)
困ったことではヨガラバのレッスンが多彩すぎて、「何を受けたらいいか迷う」こと。
ここはスタッフに聞くのが一番てっとり早く、自分に合ったプログラムを教えてくれます。
それでももし不安なら、レベル別にプログラムが組まれているので、★が一番少ない、
- リラックスヨガ
- リンパリラックスヨガ
- リンパリフレッシュヨガ
- デトックスヨガ
- カラダほぐしヨガ
から始めるといいですよ(^-^)慣れてきたら色々挑戦してみましょう！
S・K様、ホットヨガラバの体験談ありがとうございました。
＼今月のキャンペーン情報！／
[kanren postid=”935″]
