「ダイエットや体質改善のためにジムに通おうと思っているけど、今ハヤりのホットヨガも気になる。」
どちらにしようか悩んでいませんか?
スポーツクラブにはトレーニングマシーンやプールだけではなく、プログラムも充実し中にはヨガを取り入れていたり、ジムの方がお得なのでは?と思ってしまいますよね。
料金もだいたい同じだから余計に悩んでしまう。
私もダイエットのために”何かやりたい”と実際にジムにも通いましたが、比較した結果、圧倒的にホットヨガをおすすめします。
今回はジムとホットヨガで悩んだら、ホットヨガを強くおすすめする理由を3つ紹介します。
本記事を読んだらきっとホットヨガに通いたくなりますよ(^-^)
目次
スポーツジムは男性会員もいる
当たり前ですが、スポーツジムは男性会員も多く在籍しています。
体を動かしたり、汗をかいたりすると男性の視線ってちょっと気になりませんか?
「誰も見てないでしょ!」
と言われそうですが、異性がいると服装にも立ち振る舞いにも気を遣ってしまうのが女性。
プールなんて水着ですからね。
その、ちょっとした「気になる」がだんだんとジムから足が遠のく原因にもなります。
また、暗くなってから遅い時間に行った時は帰り際変な男性がついてこないか心配になってしまう。
「どれだけ自意識過剰なの?」
と思われそうですが、最近は色んな事件がありますから外に出るときはそれなりの警戒心を持って行動してます( ̄▽ ̄;)
夜道は危険ですよ、お嬢さん。
その点ホットヨガの会員はほぼ女性!
中には男女共用スタジオもありますが、男性はごく一部です。
インストラクターもほとんど女性のきれいなお姉さんなので、ヨガウェアの露出が少し多くても、かがんだときに胸がはだけようとも、全く気になりません。
気軽にレッスンを受けられるということは、ダイエットや体質改善に最も重要な”継続すること”に関わってきます。
スポーツジムはおばさまグループの溜まり場
オフィス街は別ですが、自宅近くのジムに通おうとすれば、ほとんどが住宅地の中にあるのではないでしょうか。
今、スポーツジムは日中に時間があるおばさま達の溜まり場になっています。
運動なんてそっちのけでおしゃべりに夢中になるおばちゃん。休憩スペースでは持ち寄ったもので宴会状態。
イケメンのインストラクターと仲良さそうにするもんなら、鋭い視線が飛んできます。
おばさま達に悪意はないのでしょうが、目標を持って入会した私たちからすると、モチベーションが下がるのです。
私は騒がしいところが苦手なので、スポーツジムは無理でした。
その点ホットヨガは、スタジオ内は私語禁止。
照明にも気を遣っていて、ハードなポーズのときは明るく、息を整える時間は照明を落とします。
聞こえるのは心地よい音楽と自分の呼吸だけ。
これが最っっっ高に気持ちよくて、悩みや考え事でいっぱいの頭の中をクリアにできるのです。
集中できてダイエットのモチベーションも下がらない、ストレス発散もできる。まさに一石二鳥のホットヨガなのです。
ホットヨガは女性に嬉しい効果が盛りだくさん
ホットヨガは温度&湿度が高めのスタジオ内でヨガをするので、思った以上に汗をたくさんかきます。
お水をしっかり摂るので、汚れた老廃物を洗い流してキレイな水を体内に取り込むイメージ。
いつも冷えていた手足はポカポカ、肩こりも軽くなり、
「ヨガラバ【大人がハマる習い事】退会してもまた入会したくなる理由」
でも書いた通り、ホットヨガはストレス発散に絶大な効果があります。体幹も鍛えるのでダイエットも期待できます。
- 冷え性改善
- 肩こり改善
- ダイエット
- 引き締め
- ストレス発散
こんなに嬉しい効果がある習い事は他にはありません。
ジムよりホットヨガを選ぶべき3つの理由、まとめ
私がおすすめするホットヨガスタジオLAVAは、全国400店舗以上、それも駅から徒歩3分といった好立地にあるスタジオがほとんどです。
自宅近くや会社帰りに寄るユーザーが多く、今、女性に流行っている習い事です。
スポーツジムは多彩なプログラムがウリですが、多いがゆえ上手く使いこなせず結局飽きて退会してしまいがちです。
それならホットヨガにじっくり通った方が効果もでやすい。
スポーツジムは男性やおば様も多く集中できない。
同等の金額を払うなら、スポーツジムより断然ホットヨガを選ぶことをおすすめする理由です(^-^)
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トレーニングマシンとホットヨガが併設
「でもトレーニングマシンもやりたい!」
という方には、ホットヨガのカルドがおすすめです。
全国60店舗以上あり、ジムや加圧トレーニングも一緒にできる店舗が多数あります。
メインはホットヨガですが、合わせてマシンを使ったトレーニングを利用したい人向けのスタジオです。